初めての出産・育児がこの春スタート。
母乳か粉ミルクか選ぶ間もなく、母乳が出たので、母乳育児を開始しました。
母乳育児は、お腹が空く
最初の1か月は、母乳マシーンのごとく、ただひたすら、母乳を与え続ける日々が続きました。
母乳育児ということで、本当にお腹が空いて空いて、仕方がありませんでした。
最初のうちは、ごはん1杯+おかわり半分くらいと、おかずを食べて満足していました。
でも、いつのまにか、どんどん食が進んでいき、ごはん2杯は当たり前、間食に菓子パンなんかも食べるようになりました。
まるで、高校生男子が、ガツガツ食べるような食事のイメージです。
本当に、止まらない食欲といった感じでした。
しかも、授乳と子供が泣いていないわずかの時間で食べてしまうので、まったく噛まなくなり、食べ物を飲み込むような状態でした。
育児からくるストレス太り
2か月経ち、気づいたら、体重が2キロ増加していました。
顔が、パンパンになっていることにも気づかず、ただひたすら、母乳育児に明け暮れる毎日でした。
旦那から、ちょっと太ったんじゃないかと言われ、はっと気づきました。
確かに、食べている量が日々増えている状態で、かつ、子供が泣いていないときや、旦那の世話の合間に、口に放り込むお菓子の量も増えていました。
でも、自分では、太っている認識はありませんでした。
母乳育児で、子供が母乳をたくさん飲んで、たくさんの栄養が出て行っているから太らないだろう、というのは、大きな間違いだったようです。
お腹が空くのは、母乳育児で、母乳を与えているからだと思い込んでいたんですが‥。
実際の自分は、育児からくるストレス太りを起こしていたのでした。
食べる量を意識的に控えるように
現在3か月が過ぎて、育児にも、多少慣れてきました。
まだまだ、ストレスが続いて食べ過ぎてしまう傾向にはありますが、食べる前に、少し考えるようになってきました。
少しだけ、昔の自分に戻れたような気がします。
以前は、これを食べたら太るだろうなと思うと、控えることができました。
でも、この3か月は、そんなことは、完全に忘れてしまっていました。
それだけ、育児ストレスが強くて、過食になっていたんだと思います。
母乳育児をしているから、お腹が空いていたわけではなかったんだと思います。
妊娠して、10キロ近く増えた体重が、出産後に5キロほど落ち、その後3キロ増えていたので、今は8キロ太った状態です。
産後の育児ストレスからくる、「ストレス太り」というのはこれなんだと、今実感しています。
私の母も産後に太っていた
私の母は、3人子供を産んでいます。
母も、母乳育児で私たちを育ててくれました。
昔は、ほっそりした体型でしたが、今は、小太りな体型になっています。
どうして、そんなに太ったのかと、昔に聞いたことがありますが、あなた達を3人も産んだからよ、といっていたのを、思い出しました。
出産で太るなんていうことがあるのかなあと、その時は、半信半疑でしたが、今、その意味がはっきりと分かりました。
「産後の育児ストレス」で太ったということだったんです。
私は、まだ1人目ですが、これからさらに、兄弟を増やしていきたいと思っています。
自分が、母のような体型になるのも遠くないのかなと思いながら、毎日母乳育児に奮闘しています。
